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Warum ist es wichtig die Faszien zu trainieren?

Zunächst einmal vorweg….Faszien kann man nicht isoliert trainieren. Man kann sie nicht von den Muskeln trennen. Für unser Training sind vor allem jene Strukturen von Bedeutung, die zur Bewegung dienen, das heißt die Strukturen der Muskeln, Sehnen, Bänder und Gelenke....

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Was haben Faszien mit Orangen zu tun?

Die Faszien sind kollagenhaltiges Bindegewebe und wie der Name schon sagt, verbinden Faszien alle Strukturen in unserem Körper miteinander. Die Faszien sind wie ein dreidimensionales Netz in unserem Körper aufgespannt und sehen unter dem Mikroskop spinnennetzartig aus. Alle Organe, Muskeln,...

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Was haben meine Schmerzen mit meiner Ernährung zu tun?

Hast du schon mal bemerkt, dass du nach dem Essen oder nach dem Genuss bestimmter Nahrungsmittel müde bist, Kopfschmerzen hast, dich energielos fühlst? Vielleicht hast du auch Verdauungsprobleme oder schläfst schlecht? Das sind meist offensichtliche Symptome, die man bemerken kann,...